Optie Wielrennen


Optie wielrennen staat open voor leerlingen van de tweede en derde graad.
Lid zijn van een wielerclub is geen must. Enkel de passie voor de wielersport telt.
We richten ons op het wegwielrennen, veldrijden en mountainbiken.
Ook triatleten bieden wij een aangepast trainingsprogramma aan. Hierbij volgen we de jaarplanning van opbouw, wedstrijdperiode en relatieve rust. Elke renner houdt een trainingsdagboek bij, op basis van deze individuele gegevens worden de trainingen bijgestuurd.

Tijdens het schooljaar komen zoveel mogelijk wielerdisciplines aan bod zoals fietsen op de piste en trainingen op de rollen in combinatie met krachttraining in de fitness. Elk jaar wordt er een trainingsstage georganiseerd.

Naast de trainingen op maandag en donderdag gaat de optie ook door op woensdagnamiddag waar
een langere trainingssessie naar de Vlaamse Ardennen wordt ingelast.
Tijdens de winterperiode wordt op woensdagnamiddag vaak een veldritparcours in de buurt verkend.
(Meulebeke, Ardooie, Lichtervelde, Kortrijk,…)
De mogelijkheid bestaat ook om mits toestemming van de ouders nog extra te trainen na de schooluren.

Er wordt ook aandacht besteed aan wieler gerelateerde onderwerpen zoals fietspositionering,
gezonde voedingsrichtlijnen vóór, tijdens en na de training.
Alles benaderen we steeds op een praktische manier.

Naast de noeste trainingsarbeid worden er ook leuke intermezzo’s voorzien, zoals naar de passage van een wielerwedstrijd gaan kijken
(profkoers Izegem, Nokere Koerse), teambuilding (vb. death ride tijdens militaire oefening te Deinze) enz…

De leerlingen krijgen inspraak bij de invulling van de lessen.
Het is absoluut de bedoeling om elke student-wielerfanaat een zo compleet mogelijke opleiding te geven.
Dit zowel op menselijk als sportief vlak.

De trainingen gaan door onder leiding van onze Master LO en gediplomeerd Trainer A Wielrennen, Patrick Bassez die vele jaren ervaring heeft als wegrenner en veldrijder.

Benodigdheden (basis – verplicht):

  • Racefiets (weg)

  • MTB of crossfiets (veld)

  • Helm

  • Hartslagmeter

  • Koersschoenen + klikpedalen

  • Wieleruitrusting voor verschillende weersomstandigheden

  • Rollensysteem met regelbare weerstand

  • Reparatiemateriaal voor tijdens de trainingen (reservebandje, pompje, …)  

  • Compacte Multitool voor sleutelwerk aan de fiets (zadel verstellen, stuur...)

  • Drinkbussen

  • GEEN tubewielen, maar wielen geschikt voor bandjes